딸꾹질이라는게 예고하고 찾아온다면 참 당황하지 않을것 같습니다.
하지만 때와 장소를 가리지 않고 예고없이 우리에게 한번씩 찾아오는
그 딸꾹질 자주 나올때 해결하는 법을 알아보겠습니다.
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딸꾹질 자주 나올때 해결하는 방법
딸꾹질을 하는이유가 뭐냐면
횡경막이 수축하는 움직임을 조절하는 신경이 자극을 받아서 입니다.
어떤 자극이 이 현상을 일으키는지는 확실하지는 않습니다.
딸꾹질이 갑자기,자주 나오는 현상은
갑자기 무언가의 변화로 인하여 나타나게 되는거라고 합니다.
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딸꾹질이 나올때의 상태는
경련상태에 있는 기관으로 갑자기 공기가 급하게 들어가게 되며
그때 소리가 나게 됩니다.
그 외의 딸꾹질이 자주 나오는 이유는 과식이 이유가 될수 있다고 합니다.
과식도 과식이지만 폭식이 문제가 될수도 있습니다.
갑자기 음식을 너무많이 먹는다면 위에 음식이 들어와서 위가 부풀어 오르면서
횡경막을 자극하게 되서 딸꾹질이 나오게 되는 현상도 있다고 합니다.
그리고 향신료나 탄산음료같은 자극적인 음식이 딸꾹질의 원인이 되기도 한다고 합니다.
이 자극적인 음식이 급하게 공기와 함께 들어가면서 자극이 될수도 있다고 하네요 ㅎㅎ
만병의원인 스트레스,피로 원인이 될수도 있습니다.(뇌 신경 긴장)
그리고 TV나 영화에서 본적이 있는장면인데요
술에 취한 아저씨가 딸꾹질을 하는 장면을 보신적이 있을거라고 생각합니다.
음주가 딸꾹질이 자주나오는 원인이 될수도 있다고 하는데요
음주를 하게되면 술 온도와 신체내의 온도차가 나게 되는데요
이때 횡경막에 영향을 주게 되어서 딸꾹질이 자주 발생하게 된다고 합니다.
그리고 술자리에서 많은 대화를 하면서 음주를 하게되는데요
이때 공기가 급격하게 들어가서 딸꾹질이 발생하게 된다고 합니다.
그리고 과음으로 인하여 위가 팽창 되면 원인이 되기도 하네요
딸꾹질 자주 나올떄 멈추는 방법(해결방법)
1. 혀를 내민 다음 손가락으로 혀를 잡고 당기기
옛날에는 이 방법을 많이 사용했다고 합니다.
2.가슴이나 등을 두들기며 횡경막에 직접적으로 영향주기, 양쪽 모릎을 가슴 쪽으로 당기기
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딸국질 멈추는 방법 봉투이용
3.봉투를 이용한 방법
봉투를 이용해서 딸꾹질을 멈출수 있는데요
보통으로는 과호흡증이 있는 사람들이 봉투를 사용하여 호흡을 하는 방법입니다.
봉투안에 입과 코를 넣고 3분정도 계속 숨을 자연스럽게 쉬어주면,
숨쉴때 나왔던 이산화탄소를 계속 들이마시면서,몸에서는 딸꾹질을 신경쓰지 않고
호흡을 고르는데 더 신경을 쓰게되어서 딸꾹질이 멈추게 된다고 합니다.
4.지압
딸꾹질이 자주 나올때 멈추는 방법중 하나가 지압입니다.
딸꾹질 지압법은
엄지손가락으로 다른손의 손바닥을 세게 눌러줍니다.
세면 셀수록 더 효과적이라고 합니다.
그리고 엄지손가락과 검지손가락 사이 근육을 지압해줍니다.(신체이완신경계 자극)
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딸국질 자주 나올때 멈추는 방법 꿀물
5.단 음식 섭취(먹기)
그리고 딸꾹질을 멈추는 가장 쉬운방법인 단 음식 첩쉬하기 입니다.
일단 딸꾹질이 나오는 원인이 위 입니다. 위는 뇌와 연결되있습니다.
단 음식을 먹으면 미주신경을 자극하는데요,뇌가 단맛에 집중하게 되어서
딸꾹질이 멈춘다고 합니다. 따뜻한 꿀물 섭취도 좋다고 합니다.
이번글에서는 딸꾹질이 자주 나올때 해결하는방법을 알아보았습니다.