물설사를 하면 정말 기분이 좋지 않습니다.
뭔가 찝찝함이 계속되고 하루종일 배도 아프고 안좋습니다.
지금같은 날씨, 높은기온 +습한날씨는 식중독으로 인한
물살사가 일어나기 딱 좋은 날씨입니다 ㅠㅠ
물설사 멈추는법
그리고 덥다고 찬 음식을 자주 섭취하시면
여름철 물설사의 발생원인이기도 합니다 ㅠㅠ
이 지긋지긋한 물설사를 멈추는법을 알아보겠습니다.
물설사 멈추는법 금식
간단하면서 가장 효과가 좋은방법 입니다.
바로 금식이죠 ㅎ 아무것도 먹지 않는 것 인데요
설사를 한다는 것은 장에 과부하가 걸리거나 문제가 생긴것이죠
금식을 통하여 장이 쉴시간을 주는 방법이 있습니다.
탈수 증상이 올수도 있습니다. 물을 섭취해줘야 합니다.
물설사 멈추는법 유산균 섭취
유산균을 통해서 장내 환경을 좋은상태로 유지하는 방법 입니다.
기름진 음식이나 매운 음식을 완전히 먹지 않는것은 불가능한 일이기 때문에
평소에 유산균 섭취를 하면서 장내 환경을 관리해주면
배변 활동이 원활하게 되면서 면역력을 높일수 있습니다.
물설사 멈추는법 음식 조절
물설사 멈추는 음식
매실은 장에 굉장히 좋은 음식으로 유명합니다.
매실에 있는 구연산이 장내에 침투한 세균의 활동을 억제해줘서 입니다.
식중독에 좋은 효과를 주는 대표적인 음식으로는 매실과 꿀이 있는데요?
물설사가 오랫동안 지속된다면 매실으로 관리를 해주는 방법이 있습니다.
매실은 해독이나 살균작용에 좋습니다.
꿀차를 마시는 것도 물설사를 멈추는 방법중 하나입니다.
꿀은 좋은 균을 증가시켜 장환경을 정화시켜주는 역할을 합니다.
꿀차는 지친 몸을 회복시켜줘서
과음하고 다음날 꿀차를 먹어도 좋습니다.