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다래끼는 피곤하거나 면역력이 떨어졌을때 자주 볼수있는

 

눈에게는 감기와 같은병이라고 할수 있습니다!!

 

눈물샘,보조샘의 감염으로 인하여 눈꺼풀 주위에 염증이 생기는 증상입니다.

 

 

​일반적인 다래끼는 그냥 방치하고 시간이 지나면

 

자연적으로 치유되서 심하지 않은 초기에는

 

참을만 하지만 만약 관리를 잘못할 경우에는

 

병의 진행에 따라 눈을 깜빡이기도 어려울 정도로 전염이 될수 있습니다.

 

다래끼를 악화시키는 주된 원인은

 

가려움을 참지못하고 눈을 글게 되는 거죠

 

세균이 가득한 손으로 만지면

만진 부분에 염증이 생기면서 눈이 부어오르게 됩니다.

 

 

이번글에서는 눈다래끼 전염과 원인에 대해 알아보고 해결방법과,예방법도 알아보겠습니다.

 

 

 

 

눈다래끼 전염 원인을 알아보겠습니다.

 

 

 

눈다래끼의 주된 원인은 포도상구균이라는 균 입니다.

 

유행하는 환절기에 더러운 손으로 눈을 만지는 행동이 가장흔한 감염경로 입니다.

 

​기온이 높을때 세균활동이 왕성하고 물놀이 같은 세균에 노출될 위험이 높은 여름철에 주로 발생하게 됩니다.

 

그리고 비위생적인 렌즈를 착용하는 행동이나

유통기한이 지난 상한 화장품을 눈주변에 바르거나 사용하는 행동도

다래끼의 전염 원인이 됩니다.

 

​그리고 만병의 원인인 스트레스

과로,수면부족 같은 이유로 면역력이 떨어지면 발생합니다.

 

​보통 다래끼가 발생한 후 1주나 2주뒤에

 

자연스럽게 사라지는것이 일반적인데요?

 

사람에 따라서 수개월 동안 다래끼가 사라지지 않는 경우도 있다고 합니다.

 

 

 

다래끼의 종류

 

 

 

보통 다래끼는 세가지 종류로 나눌수 있습니다.

 

 

겉다래끼,속다래끼,콩다래끼 이 세가지 인데요

 

눈꺼풀 표면에 가까이 생기는 것을 겉다래끼

겉다래끼보다 더 깊은게 속다래끼로 나눌수 있습니다.

 

​다래끼가 발생한 초기에는 빨갛게 부어 오르면서 가려움증상이 있는데요

 

그 이후에는 점점 단단해지고 통증이 발생하게 됩니다.

 

 

만약 위에서 말해준 다래끼와 다른 증상이라면 콩다래끼라고 할수 있습니다.

 

콩다래끼는 마이봄샘이라는 부분이 있는데 그 입구가 막히면서 생기는 비감염성염증 입니다.

 

콩다래끼는 통증과 함께 주위에 홍색 반점이 일어나게 됩니다.

 

 

 

눈다래끼 전염 될까?

 

 

 

일반적으로 눈다래끼는 전염이 되는것으로 생각하는데

실제로는 눈으로 보거나 같은 환경에 있는다고 해서는 옮기지 않는다고 합니다.

 

하지만 세균에 의해 일어나는 증상인 다래끼는

손씻기를 철저히 해서 예방을 하는것이 좋습니다.

 

 

 

다래끼 빨리 낫는방법

 

 

 

다래끼는 일반적으로 시간이 지나면 자연적으로 호전이 됩니다.

하지만 때에 따라서는 치료를 해줘야 나아지기도 합니다.

 

치료를 해줄때 더 빨리 호전될수 있는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

다래끼 빨리 낫는방법 더운찜질하기

 

 

일반적으로 온찜질은 막힌것을 열어주는 역할을 합니다.

 

​온찜질 방법은 수건을 따뜻하게 물에 적셔서 물기를 짜준 다음에

5분에서 10분 정도 온찜질 할 부분에 올려놓으면 됩니다.

 

 

다래끼 낫는방법 눈화장 하지 않기

 

 

화장품 속에 들어있는 유분성분은 눈에 좋지 않습니다.

 

렌즈착용도 다래끼가 낫을때에는 피하는것이 좋습니다.

렌즈를 착용하면서 눈에 손이 들어가게 되고 랜즈때문에 부유물이 빠져나가지 못하면

염증이 증가하고 다래끼가 전염될수 있습니다.

 

​눈꺼풀을 닦아주는 것이 중요합니다. 눈에있는 기름기를 제거해주는 방법인데요

 

면봉이나 깨끗한거즈로 눈꺼풀을 닦아주면 도움이 됩니다.

 

이번글에서는 눈다래끼 전염과 원인에 대해 알아보고 해결방법과,예방법도 알아보았습니다.

 

 

일상생활중에 갑자기 머리가 멍해요 증상을 느껴본적이 있나요?

 

평소에는 특별히 문제가 없었는데, 갑자기 어느날부터 멍하고 어지러움을 느끼거나 눈이 침침하고

 

시야가 맑지 않는 증상이 지속되는 경험을 겪고 있는 사람이많다고 하네요

 

 

이 증상이 일시적으로 나타나는 현상이라고 생각하고 그냥 지나치거나

 

머리가 멍해요 증상이 심하지 않아서 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 많은데요

 

 

이번글에서는 머리가 멍해요 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다!!

 

 

머리가 멍해요 원인은 무엇일까?

 

 

머리가 멍해요 원인 스트레스

 

 

머리가 멍해요의 대표적인 원인으로는

 

스트레스를 들수 있습니다.

 

나이와 성별 상관없이 정말 많은 사람들이 스트레스가 원인인 다양한 증상을 겪고 있다고 합니다.

 

적당한 스트레스는 일상생활에 영향이 없지만

 

스트레스가 심하다면 건강에 해를 끼치게 됩니다.

 

혈압을 높이거나 우울함이나 불안감을 증가시키고

다양한 신체의 변화가 나타나게 한다고 합니다.

 

​심한 스트레스를 받으면 머리가 멍해지는 증상으로 인해 숙면을 하기도 어렵게 되는데요

 

그 증상을 완화하려면 평소 명상이나 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아서

 

적절하게 관리를 해주시는 것이 좋다고 합니다!!

 

 

 

 

 

 

머리가 멍해요 원인 불규칙한 식습관

 

 

일반적으로 하루에 세번 삼시세끼를 챙겨 먹는것이 올바른 식습관 입니다.

 

그렇지만 아침밥 먹을시간도 없는 현대인들에게 삼시세끼를 맞춰서

 

챙겨먹는것은 정말 어렵습니다 ㅠㅠ

 

만약 불규칙한 식사를 하거나 끼니를 거르게 된다면

뇌의 기능에 영향을 줄수 있습니다 ㅠㅠ

 

이로 인하여 혈압이 낮아지고 어지럽고 멍한느낌이 생길수 있어요.

 

이런증상을 느끼지 않으려면 시간을 억지로 내서라도 규칙적인 식습관을 가질수

 

있도록 노력하셔야 합니다.

 

 

 

 

머리가 멍해요 원인 철분 부족

 

 

만약 우리몸속에 철분이 부족하게 된다면

 

머리가 멍해요 증상이 나타날수 있습니다.

 

일반적으로는 남성보다는 주로 여성들에게 많이 발생합니다.

 

여성분들은 매달 주기적인 월경으로 인해 많은 양의 철분이 빠져나가기 때문에 더 잘 나타난다고 합니다.

 

​평소에 철분이 많이 함유되어있는 음식을 통해 철분을 보충해주는 것이 좋습니다.

 

​많은 철분을 함유하고 있는 음식으로 알려진 아몬드는 섬유질과 단백질도 함유하고 있습니다.

 

아몬드는 남녀노소 누구나 부담없이 즐길수 있는 견과류 입니다.

아몬드는 다른 음식에도 넣어서 같이 먹을수 있어서 좋네요.

 

그리고 철분을 많이 함유하고 있는 음식 오트밀인데요

 

오트밀에서도 많은양의 철분을 공급받을 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

머리가 멍해요 원인 수면부족

 

 

하루에 충분한 수면을 취하면 뇌의 휴식에 좋습니다.

 

뇌의 휴식은 피로회복과 컨디션에 도움이 됩니다.

 

​만약 잠을 너무 많이 자거나 부족하게 자고 수면의 질이 떨어진 상태를 유지하면

 

머리가 멍해요 증상이 나타나면서 또 피곤하게 됩니다.

 

​일반성인에게 적정수면시간은 7시간~8시간 으로

 

충분한 수면시간을 유지해주는게 좋습니다.

 

​그리고 규칙적인 시간에 잠드는 습관을 잡고

자기전에는 카페인 섭취나 알콜 섭취를 삼가하면서

 

바른자세로 수면하는 방법들이 도움이 됩니다.

 

이번글에서는 머리가 멍해요 원인과 해결방법을 알아보았습니다.

 

 

젊은 사람이 흰머리가 많은사람을 본적이 있나요?

흰머리는 나이가 들며 나타나는 정상적인 현상입니다.

하지만 젊은나이에 흰머리가 많이 나는이유는 무엇일까요?

 

우선 힌머리의 발생은

머리카락 색깔은 모낭속에 멜라닌세포가 결정하게 됩니다.

 

​세포는 멜라닌 색소를 합성하는데 색소의 양이 많을수록 머리색이 짙어지게 됩다고 합니다.

 

 

 

나이가 들수록 머리카락이 하얗게 나는 이유는 멜라닌을 합성하는

멜라닌 세포의수가 떨어지고 멜라닌의 기능도 떨어지기 때문인데요

 

 

흰머리가 나기 시작하는 나이는 서양인은 30대 중반이고

 

동양인은30대후반 아프리카인은 40대 중반에 생기기 시작한다고 합니다.

 

젊은 사람에게 나는 흰머리를 새치 라고 부릅니다.

 

새치는 속칭일 뿐이고 의학적으로 흰머리 = 새치 입니다.

 

 

흰머리는 노화가 아니더라도 원인이 굉장히 다양합니다.

 

 

이번글에서는 흰머리 나는 원인과 흰머리 뽑으면 안되는 이유에 대해 자세히 알아보려고

 

합니다.

 

 

 

흰머리 나는 원인 스트레스?

 

 

 

 

 

흰머리 나는 원인으로 스트레스가 원인인 경우가 많습니다.

 

 

스트레스가 흰머리를 만드는데 직접적으로 기여하지 않는다고 하는

 

의견이 있긴 하지만 스트레스는 머리카락이 빠지고 다시나는 사이클이 빨라지는 이유가 됩니다.

 

 

재생속도는 멜라닌 색소가 적은모낭을 만들어서 흰머리카락을 만듭니다.

 

 

 

 

흰머리 나는 원인 호르몬의 변화

 

 

 

갑상선 기능항진증이나 저하증 같은질병은 호르몬으로 인해 흰머리가 만들어진다고 합니다.

 

​호르몬 변화나 혹은 여성의 호르몬 볼균형이 찾아오면 머리카락의 길이,결,색상이

 

바뀌고 수치의불균형이 모발의 질에 영향을 미친다고 합니다.

 

 

 

흰머리 나는 원인 영향 불균형

 

​자주 패스트푸드를 섭취하거나 좋지않은 식습관은

영양소 보충이 제대로 이루어지지 않아서 흰머리를 생기게 합니다.

 

육류 위주의 식습관,비만,과도한 다이어트 역시

몸속 영양 불균형을 만들기 때문인데요

 

비타민이 부족하면 흰머리가 일찍 날수 있습니다.

 

그리고 과한 설탕과 같은 당 섭취는 비타민e기능을

 

저하시켜서 머리카락의 성장을 방해한다고 합니다.

 

건강한 식습관을 기르는 것이 중요 합니다.

 

 

흰머리 뽑으면 어떻게 될까요?

 

 

 

흰머리 뽑으면 자칫 잘못하면 모근까지 뽑히는 경우가 생기는데

 

이때 모근까지 뽑히면 탈모를 유발할 수 있다고 합니다.

흰머리 뽑으실때는 조심해서 뽑아야 겠네요 ㅠ

 

 

두피의 모공 하나에 평생동안 나는 머리카락의 개수는 25개~35개 정도라고 합니다.

흰머리를 계속해서 뽑다 보면 나중에는 머리카락이 나지 않을 수 있습니다.

 

 

 

 

위에서는 흰머리 뽑으면 안되는 이유를 알아보았습니다!

 

흰머리가 나는것을 줄일 수 있는 방법은 스트레스를 최소화 하는것 입니다.

 

 

스트레스를 받게된다면 모낭에 노화를 일으키는 물질이 생성되고,

 

노화가 진행되면서 흰머리가 생겨나서 가능한 스트레스를 덜 받는게 좋겠습니다.

 

주기적으로 두피 마사지를 하는것도 도움이 됩니다.

 

 

과도한 음주나 흡연같은 일상생활 습관이나 안좋은 식습관도 피하셔야 하겠습니다.

 

위와같이 안좋은 습관들은 모세혈관을 막히게 하고 두피의 균형과 영양상태를 악화시키며

문제를 일으키는 원인이 되기 때문에 평소 생활습관 관리에 유의하시기바랍니다.

 

 

여름철에 땀을 흘리거나, 바람이 많이 불때나

환절기에 눈에서 이물감이 느껴져서 자세히 살펴보게 되면

 

눈에 다래끼가 생겨있는 경우가 있죠?

 

​다래끼가 심하지 않으면 그냥 두면 자연스럽게

나아지기도 하지만 이물감이나, 통증이 너무 신경쓰이게 되면

 

치료를 받고 증상을 완화시키는게 좋습니다.

 

 

 

 

사진 설명을 입력하세요.

 

눈밑 다래끼가 왜 생기는 걸까요?

 

 

이번글에서는 눈밑 다래끼 원인과

눈밑 다래끼에 도움이 될수있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

눈밑 다래끼 원인은 무엇일까?

 

 

 

 

 

눈밑 다래끼 원인 청결 문제

 

 

눈밑 다래끼의 가장 흔한원인은

유행하는 환절기에 더러운손으로

눈과, 눈주변을 만지는것이 흔한 감염경로라고 합니다.

 

​눈밑 다래끼는 기온이 높아서 세균 활동이 활발하고

물놀이와 같은 감염에 노출될 위험이 가장높은

여름철에 주로 발생하게 됩나다.

 

여름철에는 포도상구균 감염으로 인한 다래끼가 생기게 됩니다.

 

 

 

눈밑 다래끼 원인 수면부족과 스트레스

 

 

평소에 스트레스를 갑자기 많이받게 되거나 수면시간이 부족하게 된다면

 

눈밑 다래끼 원인이라고 볼수 있습니다.

 

스트레스와 수면부족은 우리몸의 면역력을 저하시키는 대표적인 원인입니다.

 

​수면부족으로 면역력이 떨어지게되면

각종세균과 바이러스에 노출되면서

각종질병에 걸릴확률이 아주 높아지게 됩니다.

 

 

 

 

눈밑 다래끼 원인 과한 눈화장

 

여성분들이 자주하는 대표적인 눈화장인 아이라인이나 마스카라,아이섀도우같은

 

아이메이크업을 위한 각종 화장품들이 원인이 될수 있습니다.

 

​화장을 할때 미세한 화장품의 가루들이

 

눈속으로 들어가면서 눈을 자극하게 된다면 다래끼가 발생할수 있는데요

 

이를 예방하기 위해서는 평소 눈화장을 너무 자주하지 않도록 하여서

눈의 자격을 줄이도록 하고

세안시에 완벽한 클렌징을 통하여 잔여물이 남지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

눈밑 다래끼 원인 렌즈 착용

 

 

콘택트 렌즈를 사용하는 분들의 경우에는

렌즈의 위생관리를 철저히 하지 않는것이 원인이 될 수 있습니다.

 

평소에 렌즈를 관리하실때에는 먼저 손을 깨끗하게 씻고

세척액을 사용하여 랜즈를 관리및 소독을 해주셔야 합니다.

 

​유통기한이 정해져있는 경우에는 반드시 유통기한에

맞춰서 사용하셔야 합니다.

 

 

 

 

눈밑 다래끼 빨리 낫는방법

 

 

 

 

눈밑 다래끼 고통에서 벗어나기 위해서는

 

손으로 만지지 않는 것이 중요합니다.

 

​눈밑 다래끼는 감염성 염증이기 때문에

 

더러운 손으로 눈을 만지면 증상이 빠르게 악화됩니다.

 

​의식적으로 눈을 만지지 않으려고 노력해도

자기도 모르는 새 만질 수 있어서

손을 자주 씻어주는 것이 아주 중요합니다.

 

​그리고 약을 사용하면 확실하게 잡을 수 있습니다.

 

점안하는 안약이 효과적인데요

 

 

술과 기름진 음식은 피하는 것이 좋아요

 

술은 염증을 악화시키고,기름지고 자극진 음식은

눈밑 다래끼에 악영향을 주기는 마찬가지라고 합니다.

 

 

눈에 자극을 주는 렌즈나,화장 역시 눈밑에 다래끼가 없어지기

전까지는 안 하는게 좋습니다.

 

 

마지막으로 휴식을 취해주는 것이 좋아요

왜냐면 체력과 면역력저하가 원인이기 때문 입니다.

휴식으로 체력을 회복해줘야 나아지겠습니다!!

 

 

아침에 자고일어나면 두통이 반복되면서 지끈지끈거리는 경우가 있는데요

왜 두통이 반복되고 머리가 지끈거리게 될까요 ?ㅠㅠ

자고일어나면 두통이 시작되면 성가시게되고 기분을 혼란스럽게 만들고는 합니다

 

 

 

자고일어나면 두통

 

머리아픔은 마음대로 통제를 하기는 어렵지만 노력으로 개선을 할 수 있는데요

 

이번글에서는 자고일어나면 두통 원인과 해결할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

자고일어나면 두통 원인

 

​자고일어나면 두통 원인 부족한 수면

 

​우리몸이 정상적으로 돌아가기 위해서는

 

7~8시간정도의 수면시간은 필수적으로 요구됩니다.

 

수면시간이 부족한 경우 몸에서 이상신호를 보내게 되는데요

 

 

수면이부족하면 심장 박동수가 증가하고 혈압이 상승하며

 

스트레스가 높아지기 시작합니다.

 

두통의 원인으로 작용할 수 있다고 합니다.

 

​20 ~ 30분 가량 낮잠을 자준다면

 

정상 수면주기로 돌아가서 지장을 주지 않게 됩니다.

 

 

 

자고일어나면 두통 원인 잘못된 수면자세

 

올바르지 않은 자세로 잠을 자는 경우 수면 중에는

모르지만 몸은 휴식을 제대로 취하지 못하기 때문에

주기적으로 몸을 계속 움직이게 되고

 

 

뇌에 부담을 주게되면서 두통이 발생하게 됩니다.

피로가 풀리지 않고 쌓이면서 다음날 만성피로에 시달리는 경우가 있습니다.

자고일어나면 두통을 유발하게 됩니다.

올바른 자세를 유지하고 잠을 자는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

자고일어나면 두통 원인 과음

 

 

전날 밤 술을 많이 마시게 되면

자고일어나면 두통이 발생하게 됩니다.

술을 몇 잔 마시더라도 탈수 증상이 생길 수 있어서

뇌로 향하는 혈액의 양이 떨어지게 되는데요

음주는 다음날 두통의 원인이 될 수 있습니다.

이럴때는 물이나 이온음료를 마셔주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

자고일어나면 두통 원인 커피

 

​커피는 신경계를 자극하게 되는 가벼운 약정도 라고 할수 있는데요

 

커피를 정해진 시간에 규칙적으로 마시던 사람은

 

패턴이 바뀔경우 두통을 유발할 수 있습니다.

 

​커피를 마시던 시간에 잠을 자거나 카페인을 끊기 위해

 

갑자기 끊게 된다면 두통이 발생할 수 있습니다.

 

 

뇌의 혈관을 확장시키고 뇌에 더욱 많은 혈액이 흘러가

 

압력을 만들기 때문에 두통을 발생시키게 됩니다.

 

 

카페인을 끊고싶으면 1~2주에 걸쳐서 천천히 줄이는 것이 좋은방법 입니다.

 

 

 

 

과한 약 복용

 

 

두통을 약을 먹어서 완화시키는 분들이 많습니다!

자고일어나서 두통이 있는 경우 약을 되도록 소량만 먹어야 합니다.

두통이 있을 때 마다 약을 먹는 것은 오히려 원인이 될 수 있습니다.

앞에서는 자고일어나면 두통 원인에 대해 알아보았는데요

스트레스나 과로가 피로가 되어 원인이 될 수 있습니다.

 

 

장시간 스마트폰이나 모니터를 보게 된다면

눈의 피로가 쌓이게 되고 블루라이트는 망막과 신경의 활동을

활발하게 만들어 머리 통증을 발생시키기 때문에 더욱 주의하셔야 합니다

 

 

명치가 딱딱 증상은 왜생기는걸까?

 

속이 좋지않아서 명치부분을 만졌을때 명치가 딱딱 해져있는 증상을 느껴보신적이 있나요?

 

밥을 급하게 먹거나 야식을 자주먹는 사람들이

불규칙한 식습관이 일상화가 되면서 위가 더부룩하거나 명치가 딱딱한 느낌에 시달릴수 있다고 하네요

 

 

 

 

 

명치가 딱딱해지는 증상은 식사 전이나 식사 후에 나타나는데요?

 

가슴 아래 명치가운데 부분이 불편해지고 손으로 만져보면 딱딱하게 굳어 있는게 느껴지기도 합니다.

 

 

 

 

 

명치가 딱딱한 느낌은 보통 처음에는 가볍게 생각하기가 쉽지만,

 

시간이 지날수록 증상이 심해지면서 악화되어 일상생활이 힘들 정도로 심해지기도 하는데요

 

​심지어는 가슴 전체가 답답하고 숨을 쉬기도 힘을 지경에 이르기도 합니다.

 

그러면 지금부터 명치가 딱딱한 이유,원인을 알아보겠습니다.

 

 

 

명치가 딱딱한 이유 급성 소화불량

 

 

과식을 하거나 ,급하게 먹거나, 스트레스가 심한 상황에서 식사를 하고 나서

 

음식이 위장에 막혀 경련을 일으키게 된다면 명치가 딱딱한 느낌이 나타날 수 있습니다.

 

위장을 부드럽게 만져서 풀어주면서 아래로 내려주기만 하면 되어 간단합니다.

 

​배를 최대한 따뜻하게 만들어주면서

그날 금식을 해서 위장을 쉬어주도록 하는것이 빠른해결 방법입니다.

 

 

 

 

 

명치가 딱딱한 이유 스트레스

 

 

명치는 스트레스를 발산하는 혈자리입니다.

과하게 스트레스를 받으면 명치부위에 기와혈이 퍼지지 못하면서

 

한곳에 머물러 위장의 근육이 경직되고 명치근처의 통증, 소화불량증상이 발생됩니다.

 

 

그리고 위장의 운동기능이 원활하지 않다보니 소화도 제대로 되지않으면서

 

위,소장,대장에 가스가 차고 배출이 되지 않아 통증을 발생시킵니다.

 

 

 

 

 

명치가 딱딱한 이유 담적병

 

 

위장의 근육층에 독소,노폐물이 쌓이는 질환을 담적병이라고 합니다.

 

불규칙한 식습관이나 자극적인 음식섭취,잦은 음주 및 흡연 스트레스가 원인이라고 합니다.

 

역류성식도염도 위와 식도가 만나는 부위와 명치가 닿아있기 때문에

 

명치통증 원인이 될수 있어요.

 

통증이 계속 지속될경우에는 속이굉장히 답답하고 더부룩한 증상인 만성 위염일수도 있습니다.

 

 

 

명치가 딱딱 예방법은?

 

명치가 딱딱 예방법 스트레스 관리

 

만병의 원인인 스트레스는 보편적으로 명치통증을

 

일으키는 가장 큰원인이라고 합니다.

 

마음이 편하고 심신이 안정된다면 명치통증도 사라지기 마련인데요

 

규칙적인 운동을 해주면서 스트레스를 관리해주는 것이 가장좋은 예방법 입니다.

 

명치가 딱딱 예방법 음식물 주의

 

 

과식이나 급하게 음식을 섭취하게 되면 위산 분비가 증가해서 위에서 장으로 배출하는

 

시간이 길어지고 통증의 원인이 될수 있어요.

식사를 하실때에는 천천히 꼭꼭 씹어서 적당량의 식사를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

명치가 딱딱 예방법 인스턴트 자제

 

 

위에 무리를 주는 기름이 과하한 음식이나

 

인스턴트,염분이 많은음식의 섭취는 위산의 분비량을 증가시킵니다.

 

기름지거나 염분이 많은음식을 자제하고 섬유질을 충분하게 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

이번글에서는 명치가 딱딱한 원인과 예방법을 알아보았습니다.

 

소화나 흡수를 촉진하고 위장기능을 개선해주는

단호박이나 양배추를 챙겨드시면 위장건강에 좋습니다.

 

저는 개인적으로 자고 일어나면 손이 저릴때가 가장 짜증나더라구요 ㅠㅠ

빨리 풀고싶어도 풀리지 않으니까요 ㅠ_ㅠ 제 맘대로 안되니까여 ㅠㅠ

아침에 일어났을 때나 낮잠을 자고 일어났을 때 손이 저릴 때가 있습니다.

​그 이유는 잠을 잘때 옆으로 자거나 팔베개 등을 했을 수도 있고

혈액순환이 잘안되서 생길 수도 있습니다.

자고 일어나면 손이 저려요

자고 일어나면 손이 저려요 이유가 하나만 있을수는 없죠 ?

원인은 여러가지가 있습니다.

손으로 가는 신경은 아래쪽 경추를 거쳐서 나와 손까지 가게되는데

어느부위에서든지 여러가지 원인으로 눌리게 되면

​눌린 신경이 해당되는 부위에 저린 증상이 오게 되고 때로는 통증이나

통증이 심해진다면 감각이 둔해지는 증상도 느끼게 됩니다.

신경이 담당하는 근육에 문제를 일으켜서 운동기능이 작동하지 않을수도 있고

심해지면 근육이 위축되기도 합니다.

자고 일어나면 손이 저려요 원인

아침에 자고 일어나면 손이 저려요

흔한 원인이 손목터널증후군 입니다.

자고 일어나면 손이 저려요

손으로 가는 세줄기의 신경이있는데

정중신경이 손목에서 눌리는 질환이라고 할수 있습니다.

신경은 척추에서 나와 팔까지 가는 과정에서 눌리는 위치에 따라 그 증상이

다르게 나타나게 되는데 크게 감각이상과 운동의이상으로 나눌 수 있습니다.

이와같은 질환이 있을 경우 주로

엄지에서 넷째 손가락끝이 저리고 손가락의 감각 또한 둔해집니다.

밤에 더 저리고 심해지면 자다가 깨는 경우도 있어요 ㅜ

일을 많이 하거나 운전을 하고나서와 같이

손을 사용하고 난 후 다음날에손이 저리게 됩니다.

시간이 지나게 되면 손을 사용한 정도와 무관하게 지속적으로 저림이 나타나면서

일상생활에 불편함을 겪을 수도 있습니다.

자고 일어나면 손이 저려요 두번째 원인은 척추 질환 입니다.

척추질환중에 경추의 문제 신경압박이 있다면 손저림 증상이 나타나게 됩니다.

손 과 팔전체에 저림증상이 있고 감각이상이 느껴지면서

힘이 빠지거나 단추를 채우거나 젓가락질을 하는것이 힘들정도를 느낄수 있습니다.

자고 일어나면 손이 저려요

자고 일어나면 손이 저려요 예방법 냉찜질

자고 일어났을때 손저림 증상을 완화해줄수 있는 방법은 찜질 입니다.

언제 차갑게 해야하고 언제 따뜻하게 해야하는 지 몰라서

고민이 많이 되시죠 ?

붓기가 보일땐 차갑게 찜질 해주시는것이 좋아요

염증이 생겼을때 부어오름과 발생되는

열을 식혀준다고 생각하면 쉽죠?

​혈액순환을 활성화 시키기 위해 온찜질을 해주면 됩니다.

음식 섭취

자고 일어나면 손이 저려요 예방음식 양파

양파는 손상된 혈관을 회복시켜주면서

퀘르세틴이라는 성분이 항산화 작용을 해서 동맥경화를 막아준다고 해요

그리고 양파의 매운맛을 내는 유아릴성분이 혈관을 확장시켜줘서

혈액순환에 도움이 되어 손저림증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

자고 일어나면 손이 저려요 예방음식 마늘

마늘에 있는 성분 알리신은 혈관을 확장시켜주고 혈중 콜레스테롤은 낮춰줘서 손발 저림 증상을

개선하는데 도움이 됩니다.

알리신은 소화도 도와주며 면역력도 높여줘요.

알리신이 체내 비타민B6와 결합하게 되면 췌장 세포의 기능을 활성화 해주고

인슐린의 분비를 원활하게 해준다고 합니다.이는 혈당을 떨어뜨리는 효능을 가지게 됩니다.

이번글에서는 자고 일어나면 손이 저려요 원인과 해결방법

알아보고 도움되는 음식도 알아보았습니다.

 

저같은경우는 술을 먹은 다음날에 하루종일 손바닥이 뜨거워요 현상을

느낀적이 많습니다.

 

손이 화끈거리거나 손바닥과 손가락이 같이 저린 현상을

느껴보신분들이 많은데요?

 

 

손바닥이 뜨거워요

 

손바닥이 차갑기 때문에 괴로움을 느끼시는 분들도 많지만

반대로 손바닥이 뜨거워서 힘든시간을 보내는 분들도

많이 있는걸로 알고 있습니다.

 

 

 

 

 

갱년기가 왔을때 손바닥이 뜨거워요 증상을 호소를 하는 경우가 많습니다.

 

갱년기가 아니라면 손바닥염증 일수도 있어서

 

​손바닥 열이 만약 너무 심하다면 손바닥 냉찜질을 통하여

 

손바닥에 나는 열을 낮춰주면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

손바닥이 뜨거운 경우는 불을 이용해 요리를 오랫동안 하거나

매운음식을 만들때 매운재료를 손으로 만진다면

손에서 열이 느껴지는 경우도 있습니다.

 

 

지금부터 손바닥이 뜨거워요 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

손바닥이 뜨거워요 원인 손목터널증후군

 

 

 

 

손목터널증후군은 손바닥이 뜨거워요 증상을 유발하고

손저림 증상,체온도 높이게 만드는 질환인데요?

 

손가락 저림과 손목통증으로 나타나고는 합니다.

 

지나치게 뜨거워지는 수족열감 증상을 동반하는 경우도 있습니다.

 

 

최대한 손의사용을 제한해야만 조금이나마 나아져요

 

​통증이나 손바닥의 열감이 줄었다고 해서

다시 손을 사용하게 되면 재발하거나 더 심해질 수 있습니다.

 

 

 

 

손바닥이 뜨거워요 원인 근육 염증

 

 

 

 

손바닥근육에 염증이 생겼을때 수족열감을 느끼신분들이 상당히 많으시더라구요

 

​손바닥 염증 자체가 온도를 높이기 때문이고

발열을 일으키는 요소이기 때문이기도 합니다.

 

​염증을 제때 치료하지 못하면 만성염증으로

이어질 가능성도 있다고 합니다.

 

​파스를 붙이거나 소염제를 복용하는 것은 일시적인 조치이고

확실한 조치가 필수입니다.

 

 

 

손바닥이 뜨거워요 원인 스트레스

 

 

​스트레스가 원인이 되는 모든질환은

수족열증을 유발하는 요소가 될수 있습니다.

혈액순환에 문제를 일으키는 요인이 되요 ㅠㅠ

 

 

스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 다양한 부작용을 가지고 있습니다.

 

체온조절 시스템을 망가뜨리는것도 과한 스트레스를 받았을때 나타나는 증상이라고 볼수 있습니다.

 

 

 

스트레스를 받으면 불안증,불면,소화불량 같은

 

위장질환도 일으키며 손발에서 열이 나는 현상이 동반될수 있습니다.

 

 

손바닥이 뜨거워요 해결방법

 

 

 

 

손바닥이 뜨거워요 증상은

 

원인이 뚜렷한 만큼 완화시킬 수 있는 방법

또한 뚜렷한 방법이 있습니다!!

 

 

중요한 원인은 만병의 원인이라고 할 수 있는 스트레스를 줄여야 합니다.

 

명상을 자주 하거나 따뜻한 차를 마시면서

 

마음평화를 찾을수 있도록 하는게 좋습니다.

 

 

스트레스해소가 어려운 상황이라면

혈액순환이 잘 되도록 해주는 것이 좋은 방법 입니다.

 

 

 

평소에 물을 잘마셔주면 열이 제대로 순환되면서

혈류의 흐름도 원활해지고 손바닥이 뜨거워요 증상이 완화될겁니다ㅎㅎ

 

 

더불어 평소 가벼운 운동을 해주면서 긴장을 풀어주고

근육을 완화시켜준다면 증상이 줄어들거에요 ㅎㅎ

 

이번글에서는 손바닥이 뜨거워요 증상을 알아보고 원인과 해결방법도

알아보았습니다.

 

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